โอเมก้า 3 ดีสำหรับอะไร 5 เหตุผลว่าทำไมจึงจำเป็นต่อสุขภาพของคุณ

โอเมก้า 3 ดีสำหรับอะไร 5 เหตุผลว่าทำไมจึงจำเป็นต่อสุขภาพของคุณ

ในที่สุดโอเมก้า 3 ก็ครบกำหนดแล้ว เราได้ยินเกี่ยวกับสารอาหารนี้มา 20 ปีแล้ว แต่ตอนนี้มันกลายเป็นคำที่คุ้นเคยกันทั่วไป และนี่คือ 5 เหตุผลที่ว่าทำไมการทานโอเมก้า 3 ในแต่ละวันจึงจำเป็นต่อสุขภาพของคุณ สล็อตเว็บตรง

การเลือกอาหารเสริม n-3 ที่เหมาะสม ขณะนี้มีข้อมูลมากมายที่ขัดแย้งกันเกี่ยวกับ n-3 นี่คือ 5 ที่ฉันอยากจะแนะนำสำหรับการเสริมที่ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ

แหล่งพืชเทียบกับแหล่งสัตว์ คุณได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของกรดไขมันโอเมก้า 3 แต่สิ่งที่คุณไม่ได้ยินก็คือพวกมันมาจากแหล่งพืช เช่น เมล็ดแฟลกซ์ นอกจากนี้ ซาร์ดีนยังได้รับการแนะนำเนื่องจากปลามีปริมาณเพิ่มขึ้น ทะเลหลวงที่ถูกจับได้ในภูมิภาค

ปลายังผลิตกรดไขมัน n-3 ได้ดีมาก และขณะนี้มีผลิตภัณฑ์ที่เรียกว่าโอเมก้าที่ช่วยให้ได้รับประโยชน์เหล่านี้ได้ง่าย

โอเมก้าเป็นน้ำมันปลาเกรดยาบริสุทธิ์ ผ่านกระบวนการสูง กลั่นอย่างสมบูรณ์และปราศจากสารปนเปื้อนโอเมก้า 3 ใดๆ ประโยชน์

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าน้ำมันปลาโอเมก้า 3 สามารถบริโภคได้ทั้งในปริมาณ (โดยคนและแพทย์เสริม) และในรูปแบบเข้มข้น

มาดู 5 เหตุผลที่การทานโอเมก้า 3 มีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณกัน

การรับประทานอาหารเสริมโอเมก้า 3 ด้วยเหตุผล 5 ประการต่อไปนี้จะทำให้คุณมีสุขภาพแข็งแรง และโดยรวมแล้ว คุณเป็นอย่างที่คุณกิน

นี่คือตัวอย่างประโยชน์หลัก 5 ประการที่คุณจะได้รับเมื่อรับประทานโอเมก้า 3:

นี่เป็นเพียงเหตุผลบางส่วนที่ว่าทำไมกรดไขมันโอเมก้า 3 จึงถูกเรียกว่า “ซุปเปอร์ฟู้ด” โปรดจำไว้ว่า คุณสามารถรวม 5 อย่างนี้เข้าด้วยกันเพื่อประโยชน์ของคุณ

การทานโอเมก้า 3 จะเพิ่มพลังสมองและความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง ช่วยปกป้องคุณจากโรคหัวใจและความดันโลหิตสูง เมื่อคุณทานโอเมก้า 3 ผิวของคุณจะดูมีสุขภาพดีและผมของคุณจะเงางามและมีสุขภาพดีขึ้น

โอเมก้า 3 ดีมากสำหรับดวงตาและสายตาโดยรวมของคุณ

โอเมก้ามีความสำคัญมากสำหรับสตรีมีครรภ์ มีการบันทึกว่า โอเมก้าช่วยลดความเสี่ยงที่จะมีทารกที่มีความบกพร่องทางสายตาในวัยเด็ก เช่น อะมีบิกและโรคเดซิดิฟซินโดรมได้อย่างมาก

โอเมก้า 3 ได้รับการบันทึกไว้เพื่อช่วยเด็กที่มีสมาธิสั้น

ในเด็กออทิสติกจำนวนมาก การวินิจฉัยไม่ได้เกิดขึ้นในช่วง 2-3 ครั้งแรก มีการบันทึกว่าเด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นในรูปแบบขั้นสูงมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ในระดับที่ต่ำกว่า

ในผู้หญิง โอเมก้า 3 ได้รับการบันทึกว่าช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นมะเร็งเต้านมได้อย่างมาก

ตัวอย่างบางส่วนเหล่านี้เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรับโอเมก้า 3 แต่มีแหล่งโอเมก้า 3 ที่แตกต่างกัน

อาหารของเราในวันนี้ไม่ได้มีคุณค่าทางโภชนาการมากนักและเต็มไปด้วยอาหารแปรรูปและของทอด ด้วยเหตุนี้ จึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่เราต้องแน่ใจว่าเราได้รับสิ่งที่เราต้องการเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี หากคุณไม่ได้รับโอเมก้า 3 ที่ถูกต้องในอาหารของคุณ คุณสามารถรับอาหารเสริมโอเมก้า 3 ได้ อาหารเสริมคุณภาพมีจำหน่ายแล้วที่ร้านอาหารเพื่อสุขภาพและร้านขายยาหลายแห่ง

หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารเสริม DHA Omega 3 คุณภาพสูงที่ฉันทานเอง โปรดเยี่ยมชมเว็บไซต์ของฉันด้านล่าง 5 เหตุผลที่ว่าทำไมแอสพาเทมจึงปลอดภัยต่อการใช้

 

โอเมก้า 3 ดีสำหรับอะไร 5 เหตุผลว่าทำไมจึงจำเป็นต่อสุขภาพของคุณ