แมกนีเซียมและแมกนีเซียม

แมกนีเซียมและแมกนีเซียม

คุณเคยได้ยินมาว่าคุณสามารถมีชีวิตอยู่ได้หลังจากอายุ 65 ปีเพียงไม่กี่ทศวรรษ สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ และบางทีคุณอาจเคยได้ยินมาว่าความเสียหายที่คุณทำกับร่างกายในช่วงอายุระหว่าง 25-65 ปีนั้นส่วนใหญ่สามารถย้อนกลับได้ ฟังดูดีที่จะเป็นจริงใช่มั้ย? โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เนื่องจากผู้สูงอายุมักมีปัญหาทางการแพทย์อื่นๆ ซึ่งมักทำให้กระบวนการชราภาพล่าช้า หรืออาจไม่สามารถออกกำลังกายได้มากเท่าที่เคยเป็น ดังนั้นจึงไม่มีระดับพลังงานเท่าเดิม

ความจริงก็คือคุณอาจมีอินซูลินไม่เพียงพอ และหากคุณเรียนรู้วิธีควบคุมอินซูลิน คุณก็จะได้รับส่วนหนึ่งของคุณภาพชีวิตที่คุณเคยมีกลับคืนมา

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณดื้อต่ออินซูลิน คุณอาจมีโครเมียมหรือแมกนีเซียมต่ำ ซึ่งทั้งสองส่วนสำคัญต่อการจัดการระดับน้ำตาลในเลือดของร่างกาย หากคุณมีภาวะดื้อแมกนีเซียม แสดงว่าคุณมีแคลเซียมต่ำ ซึ่งจำเป็นต่อการควบคุมกล้ามเนื้อและเส้นประสาท และหากคุณดื้อต่อโครเมียม แสดงว่าคุณมีแร่ธาตุประเภทหนึ่งที่สำคัญต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์อย่างเหมาะสม ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่ควบคุมการเผาผลาญของคุณและมีความสำคัญต่อการลดน้ำหนัก

มีหลายสิ่งที่ทำให้คุณมีแมกนีเซียมและโครเมียมต่ำได้ หากคุณใช้ยารักษาโรคหัวใจรูปแบบใดก็ตาม คุณอาจมีโครเมียมหรือแมกนีเซียมต่ำ และโดยยาแล้ว ฉันหมายถึงยาที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด (กลูโคส อินซูลิน อะไรก็ได้ ไม่สำคัญว่าพวกเขาจะพูดอะไรใน ฉลาก). หากคุณใช้ยาสำหรับความผิดปกติของการเผาผลาญใดๆ แสดงว่าคุณมีโครเมียมหรือแมกนีเซียมต่ำ และอีกครั้ง โดยการใช้ยา ฉันหมายถึงผู้ที่มีภาวะการดูแลเพียงครั้งเดียว ซึ่งการรักษาเพียงอย่างเดียวคือการแก้ไขเพียงครั้งเดียว สิ่งทั้งหมด (เช่น คนที่เป็นเบาหวานจะมีปัญหาในการลดน้ำหนักเพราะมีโครเมียมและแมกนีเซียมต่ำ ไม่ใช่เพราะพวกเขาทำงานหนักไม่พอ)

ความจริงก็คือคุณสามารถขาดแมกนีเซียมหรือขาดโครเมียมได้อย่างง่ายดายแม้ไม่มีอาการใดๆ! คุณเพียงแค่ต้องตรวจระดับแมกนีเซียมและโครเมียมในเลือดของคุณ

ขั้นแรก การตรวจร่างกายเกี่ยวข้องกับการตรวจเลือดอย่างง่ายซึ่งวัดแร่ธาตุสองชนิด ได้แก่ แมกนีเซียมและโครเมียม ผลการทดสอบของคุณจะมีลักษณะดังนี้: 10 วิธีง่ายๆ ในการลดแคลอรี่

เราต้องการให้แน่ใจว่าคุณมีแมกนีเซียมในระดับที่สูงขึ้น โครเมียมที่ต่ำลง ไม่มีใครเคยมีแมกนีเซียมต่ำ ไม่เคยเลย โครเมียมพบได้ในอาหารที่มาจากสัตว์เท่านั้น เช่น เนื้อไม่ติดมันและปลา ไม่มีผักที่มีโครเมียม เราต้องการให้แน่ใจว่าแมกนีเซียมในระดับ “สูง” คุณมีแร่ธาตุเพียงพอ มาดูกัน:

เห็นไหม? คุณจะไม่มีอาการใด ๆ เลย ไม่ว่าจะเป็นตะคริวหรือปวดหัว แต่ก็ยังมีแมกนีเซียมหรือโครเมียมต่ำอยู่ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายไม่สามารถแทรกโครเมียมเข้าไปในลำไส้เล็กได้เอง เท่าที่กระแสเลือดเกี่ยวข้อง ในการทำเช่นนี้ เราจำเป็นต้องทานอาหารที่มีทั้งแมกนีเซียมและโครเมียม

อาหารสำหรับการบริโภคแมกนีเซียมและโครเมียม ได้แก่ ผักโขม บร็อคโคลี่ ชีส ธัญพืชไม่ขัดสี ข้าวกล้อง และอาหารอื่นๆ ที่คุณชอบ

อีกวิธีหนึ่งในการได้รับแร่ธาตุที่เพียงพอที่เราต้องการคือการเสริม สิ่งเหล่านี้มาในรูปแบบต่างๆ และวางตลาดสำหรับผู้ที่ไม่ได้รับสิ่งที่ร่างกายต้องการ

นี่คือจุดที่ฉันได้ร่วมงานกับ AbsorCe จากข้อมูลของ Dr.centralweads.com สารคุณภาพสูงสุดประกอบด้วยปริมาณแมกนีเซียมและฟอสฟอรัสที่ต่อสู้กับเส้นโลหิตตีบมากกว่าสองเท่า เช่นเดียวกับวิตามินบี 6 และไรโบฟลาวิน ความหลากหลายที่มีคุณภาพต่ำกว่า ตามที่ Dr. centralweads.com กล่าว มีปริมาณแมกนีเซียมและฟอสฟอรัสเพียงครึ่งเดียวเท่านั้น แต่มีโซเดียมและน้ำตาลมากกว่า

 

แมกนีเซียมและแมกนีเซียม