อาหารมนุษย์ถ้ำสามารถรักษาอาการท้องอืดได้อย่างไร

อาหารมนุษย์ถ้ำสามารถรักษาอาการท้องอืดได้อย่างไร

ทำไมเราถึงท้องอืด

ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าร่างกายของเราต้องใช้เวลาราว 2 ล้านปีในการปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงการรับประทานอาหารที่สำคัญ สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ เราเปลี่ยนแปลงร่างกายของเราไปใน 10,000 ปี นั่นคือประมาณ 500 รุ่น

หลายปีก่อน อาหารมนุษย์ถ้ำประกอบด้วยเนื้อสัตว์ 99% ผัก ถั่วและเมล็ดพืช และธัญพืชและข้าวโอ๊ต 1% ธัญพืชและข้าวโอ๊ต Infact จะกินได้เฉพาะในช่วงเวลาที่อดอาหารเท่านั้น เปรียบเทียบกับอาหารในปัจจุบันที่มีธัญพืชและข้าวโอ๊ตคิดเป็น 69% ของการบริโภคอาหารของเรา ร่างกายไม่ได้รับเวลามากพอที่จะปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงอาหารครั้งใหญ่นี้ และด้วยเหตุนี้ท้องของเราจึงส่งเสียงอึกทึกหลังรับประทานอาหาร เราจึงเห็นสภาพเช่นนี้ เนื่องจากอาการลำไส้แปรปรวนและการแพ้อาหารเริ่มมีมากขึ้น โรคหัวใจและโรคเบาหวานก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน

อาหารมนุษย์ถ้ำคืออะไร?

Caveman Diet เป็นรูปแบบการกินตามเทคนิคการรวบรวมของนักล่าเพื่อให้ได้มาซึ่งการปรุงอาหารและการรับประทานอาหารของคุณในลักษณะที่เป็นธรรมชาติและมีสุขภาพดียิ่งขึ้น ประกอบด้วยอาหารที่มนุษย์สามารถล่าและรวบรวมได้ ประกอบด้วยอาหารที่มนุษย์ปรุงและรวบรวมได้โดยไม่ละเมิดกฎแห่งธรรมชาติ ดังนั้นกฎหมายเหล่านี้จึงไม่มีผลบังคับใช้

ข้อดีและข้อเสียของ Caveman Diet คืออะไร?

Pro’s Of The Caveman Diet โปรประกอบด้วย:-

The Caveman Diet ข้อเสียของ Caveman Diet ดูเหมือนจะ: – แมกนีเซียมและแมกนีเซียม

ในความสมดุลนี้ดูเหมือนจะเป็นอาหารเพื่อสุขภาพอย่างแท้จริง อย่างไรก็ตามมันไม่ได้ไม่มีข้อเสีย ดังที่เราเห็นก่อนหน้านี้มีน้ำตาลและเกลืออยู่ในระดับสูงในอาหารมนุษย์ถ้ำบางชนิด นี้อาจนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก นอกจากนี้บางคนที่แพ้แลคโตสจะถูกบังคับให้เลิกผลิตภัณฑ์นมในขณะที่รับประทานอาหารนี้ ผลิตภัณฑ์นมประกอบด้วยผลิตภัณฑ์นมมากมายและย่อยยากสำหรับคนจำนวนมาก

มังสวิรัติหลายคนพบว่ารัฐธรรมนูญ Caveman Diet ยากต่อการใช้ชีวิตมังสวิรัติแบบดั้งเดิม อย่างที่เราทราบกันดีว่าผู้ทานมังสวิรัติกินผักที่ดิบหรือปรุงไม่สุก ดังนั้นการซื้อกลับบ้านจึงไม่ใช่ทางเลือกที่ดี พาสต้าและข้าวสามารถพูดได้เช่นเดียวกันเพราะเป็นอาหารดิบหรือปรุงไม่สุก

Caveman Diet ไม่ใช่ปัญหา แต่เป็นเพียงหนึ่งในหลาย ๆ ประเภทของอาหารที่สามารถปฏิบัติตามได้ แต่เนื่องจากพบว่าเป็นอาหารดิบ จึงเกิดการวิพากษ์วิจารณ์และขาดการสนับสนุนจากรัฐบาล นักโภชนาการ และแพทย์จำนวนมาก อย่างไรก็ตาม ข่าวดีก็คือมีผู้บริโภคที่พึงพอใจและมีความสุขมากมายหลายพันคนที่ชื่นชอบการรับประทานอาหารและให้ข้อเสนอแนะที่ผลักดันให้ Caveman Diet ก้าวไปข้างหน้า

คุณสามารถกินได้จนหน้าซีดและไม่ป่วยและออกกำลังกายตามต้องการ กินจนหมดทะเลทรายและไม่อ้วน ในเรื่องการลดน้ำหนัก อย่ากังวลกับการกินจนกว่าคุณจะอิ่ม เพราะสิ่งที่คุณกินคือทะเลทราย ดังนั้นคุณจะไม่ถูกล่อลวงให้กินอีกและขับน้ำหนักส่วนเกินที่คุณมีด้วยการดื่มนมแพะเชคที่ราดด้วยน้ำแข็ง -ครีมสำหรับทะเลทราย

นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะใช้ชีวิตแบบยุคก่อนประวัติศาสตร์ต่อไปได้ตลอดชีวิต เช่นเดียวกับที่เราทุกคนกินอาหารที่แตกต่างกันและไม่มี “กฎเกณฑ์เดียว” อย่างไรก็ตาม พยายามปฏิบัติตามหลักการที่สามารถพบได้ในอาหารมนุษย์ถ้ำ

หากต้องการลองอาหาร Caveman หรืออาหารอื่นๆ ควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน สำหรับหลายๆ คน อาการที่บ่งบอกว่าพวกเขาไม่ได้รับประทานอาหารอย่างถูกต้องนั้นบอบบางมากจนต้องไปพบแพทย์เพียงเพราะว่าแพทย์กำลังอยู่ในอาการป่วย

ดังนั้น เราสามารถเห็นได้จากคำอธิบายข้างต้นของอาหารมนุษย์ถ้ำว่าอาหารมนุษย์ถ้ำไม่ใช่อาหารหรืออาหารจำกัด

อาหารมนุษย์ถ้ำสามารถรักษาอาการท้องอืดได้อย่างไร