สูตรสมูทตี้เพื่อสุขภาพ

สูตรสมูทตี้เพื่อสุขภาพ

พวกเราหลายคนตั้งตารอสมูทตี้และคีชของเรา พวกเขาเป็นวิธีที่ง่าย รวดเร็ว และดีต่อสุขภาพในการรักษาฟันหวานและเติมเต็มท้องของเราด้วยสิ่งที่ถูกต้องเพื่อให้เรารู้สึกอิ่มและมีความสุข

สูตรสมูทตี้เพื่อสุขภาพสามารถทำจากผลไม้ ผัก และเต้าหู้ ใช่ ซึ่งรวมถึงสมูทตี้เต้าหู้ซึ่งอาจเป็นวิธีที่ง่าย เร็วที่สุด และดีต่อสุขภาพที่สุดในการเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ

ใช่ มันไม่มีคอเลสเตอรอลและจะไม่เพิ่มความดันโลหิตของคุณอย่างแน่นอน นอกจากนี้ยังเป็นมังสวิรัติ สล็อตเว็บตรง

ต่อไปนี้คือสูตรสมูทตี้ที่มีส่วนผสมที่เรามีอยู่แล้วในครัวของเรา แต่คุณสามารถลองเพิ่มสูตรใหม่ๆ เพื่อเพิ่มรสชาติของคุณได้

alan Basiciki Pina colada

ประโยชน์:

ขอแนะนำวิธีรักษาฟันหวานและเติมสารอาหารที่เหมาะสมสำหรับวันนั้นอย่างแน่นอน

คุณยังจะเป็นสาวที่มีความสุขมากเมื่อคุณมีพื้นฐานiki pina colada ของคุณ

วัตถุดิบ:

ตะแกรงเหล็กฉีก 1 ชิ้น

แอปเปิ้ลออร์แกนิค 1 ลูก

ผักโขมอินทรีย์ 1 กำมือ

แตงกวาอินทรีย์ขนาดเล็ก 1 ลูก

น้ำทับทิม 1 ถ้วยตวง

น้ำมะนาวเมล็ดจริง 1 ถ้วยตวง

น้ำเปล่า 1 ถ้วย

น้ำเชื่อมสีทอง 1 ช้อนโต๊ะ

ผงชัทนีย์มะม่วง 4 ช้อนชา

ผงโกจิเบอร์รี่ 1 ช้อนชา

ผงปาปริก้า 1 ช้อนชา

เนยอัลมอนด์ดิบออร์แกนิค 1 ช้อนโต๊ะ

สัปปะรดหั่นชิ้น 1/2 ถ้วยตวง (ของสดจะถูกกว่าด้วย)

น้ำเย็นหรือน้ำร้อน 1/2 ถ้วย

นมอัลมอนด์ดิบออร์แกนิค 2 ช้อนชา

2 ต้นหอมสับละเอียด

ใบผักโขมออร์แกนิค 1 ถ้วย

เบอร์รีสดออร์แกนิค 1/2 ถ้วยตวง เว้นแต่คุณจะทำเอง

โกจิเบอร์รี่ 1/4 ถ้วย

อโวคาโดออร์แกนิค 1/4 ถ้วย

เมล็ดกัญชา 1 ช้อนโต๊ะ

สาหร่ายสไปรูลิน่า 1 ช้อนโต๊ะ (ม้าลายสีเขียว)

น้ำสับปะรด 4 ถ้วย

ผักโขมอินทรีย์ 2 ถ้วยตวง

อัลมอนด์ดิบ 1/2 ถ้วยตวง

บลูเบอร์รี่ดิบ 1/2 ถ้วย

บลูเบอร์รี่ 2 ลูก

น้ำแข็ง 4 ก้อน

การทำงานร่วมกันของคาร์ดินัล คอนดิชั่นนิ่ง

คลีนซิ่งอาหาร

โทนิคที่มีคุณค่าทางโภชนาการ

โทนิคง่ายๆ ที่ช่วยให้คุณดูดซึมสารอาหารในอาหารได้เพียงไม่กี่ช้อนเต็ม

ยาที่คุณเลือก หากคุณมีปัญหาสุขภาพที่ไม่พึงประสงค์ เช่น ภูมิแพ้ ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ความไม่สมดุลของสารเคมี ฯลฯ คุณพร้อมสำหรับทางเลือกต่างๆ ผู้ชื่นชอบสมูทตี้หลายคนชอบทานยาสมุนไพรด้วยเหตุผลด้านไลฟ์สไตล์หรือเพื่อการรักษา บางคนพบว่าสมูทตี้และยารักษาโรคให้ “ความโง่เขลา” กับชีวิตมากเกินไป และต้องการความเอาใจใส่มากขึ้นเมื่อรับประทานเข้าไปจริงๆ คุณต้องมุ่งเน้นไปที่ผลลัพธ์ หากการบริโภคสมูทตี้เพียงอย่างเดียวเปลี่ยนวิธีการที่คุณเป็น ให้นึกถึงสิ่งมหัศจรรย์ที่สามารถทำได้เมื่อผสมกับยาที่ถูกต้อง

หากคุณสนใจสมูทตี้แสนอร่อยสำหรับมื้อเช้า ต่อไปนี้คือสูตรอาหารบางส่วนที่คุณสามารถลองได้: อาหารค่ำที่สมบูรณ์แบบ

Banana Smoothie: ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและปั่นจนเนียน

Ginger Smoothie: ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและปั่นจนได้เนื้อครีมที่สม่ำเสมอ

สมูทตี้มะนาวมิ้นต์:ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและปั่นจนส่วนผสมเนียน

มีสูตรสมูทตี้อื่น ๆ อีกมากมายที่คุณสามารถทดลองได้ คุณยังสามารถทำสมูทตี้ที่มีรสชาติและผลไม้รสเปรี้ยวต่างๆ ได้อีกด้วย ตัวอย่างเช่น คุณสามารถทำสมูทตี้น้ำมะนาวกับน้ำส้ม เปลี่ยนเป็นมะนาวในครั้งต่อไป ดื่มแมนดารินสมูทตี้เป็นครั้งคราว หรือบางทีคุณอาจต้องการสมูทตี้เขตร้อน ใช้จินตนาการและรสนิยมของคุณเพื่อนำทางคุณในการทำส่วนผสมที่อร่อยที่สุด

 

สูตรสมูทตี้เพื่อสุขภาพ