ประโยชน์ด้านสุขภาพของเมล็ดแอปริคอท

ประโยชน์ด้านสุขภาพของเมล็ดแอปริคอท

เมล็ดแอปริคอทมีคุณค่าทางโภชนาการต่อสุขภาพของเรา ประกอบด้วยส่วนผสมที่เรียกว่าอะมิกดาลินหรือวิตามินบี 12 ซึ่งร่างกายของเราสามารถดูดซึมได้ง่ายและเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับการขาดวิตามินอื่นๆ แม้ว่าเราจะไม่สามารถกินเมล็ดเหล่านี้ได้มากเกินไป แต่ก็สามารถบำรุงร่างกายของเราด้วยสารอาหารที่หลากหลาย

อมิกดาลินสามารถช่วยให้เราได้รับข้อมูลเชิงลึกและข้อมูล เป็นผลดีต่อสมอง เส้นประสาท และดวงตา นอกจากนี้ยังสามารถช่วยในการลดโรคประสาทอ่อนและความดันโลหิตสูง อมิกดาลินสามารถทำให้ร่างกายของเราดีขึ้นและแข็งแรงขึ้น หากร่างกายของเราได้รับอันตรายเพราะขาดอาหาร เราสามารถกินอะมิกดาลินเพื่อให้ร่างกายของเราทำงานได้ตามปกติ

ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่จะนำอะมิกดาลินเข้าสู่ร่างกายเราจำเป็นต้องรับประทานในปริมาณเล็กน้อย โดยทั่วไปแล้ว ผู้คนสามารถรับประทานยาได้ แต่ไม่เสมอไป อะมิกดาลินที่มีระยะเวลาเพียงเล็กน้อยนั้นไม่นานพอที่จะให้ผลการรักษา ในร่างกายเราจำเป็นต้องทานอะลาเมียมเพื่อสร้างสุขภาพที่ดีให้กับคุณ เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าเมล็ดแอปริคอทเป็นที่ยอมรับกันอย่างกว้างขวางว่ามีวิตามิน Amygdalin อยู่ในนั้น สล็อตเว็บตรงแตกง่าย

ร่างกายของเราจะดูดซึมอะมิกดาลินจำนวนเล็กน้อย แต่อะมิกดาลินจำนวนมากจะถูกขับออกจากร่างกายของเราทางปัสสาวะ นั่นเป็นเหตุผลที่เราต้องใช้เมล็ดมากขึ้น

นอกจากนี้ เราสามารถพบวิตามิน Amygdalin ในเมล็ดองุ่นและเมล็ดงา เช่นเดียวกับในเมล็ดอื่นๆ เช่น เมล็ดทานตะวัน เมล็ดถั่ว และเมล็ดแตงโม บางครั้งเราสามารถพบได้ในตับไก่และน้ำมันตับ บางครั้งเราสามารถพบได้ในถั่วแดงและถั่วเขียวเช่นกัน เมื่อเรากินเมล็ดพืชเหล่านั้น เราจะได้รับประโยชน์จากวิตามินเอมีกดาลินและช่วยให้ร่างกายของเรามีสุขภาพแข็งแรง

ในชีวิตประจำวันของเรา เรากินหลายอย่าง สิ่งเหล่านี้ได้รับเสมอในอาหารธรรมชาติของเรา จากนั้นวิถีชีวิตของเรากับการทำงาน หน้าที่การบ้าน และสิ่งอื่น ๆ จะใช้เวลาของเรา ในช่วงเวลานั้น เราต้องการสิ่งที่จะทำให้เราได้รับสารอาหารได้ง่ายและรวดเร็ว บางครั้งเราก็หาผลไม้กิน ผลไม้ที่มีเปลือกนอกหรือครีมที่ประกอบด้วยโปรตีนเป็นหลัก เมื่อเรากินผลไม้เหล่านั้น เราก็ได้รับโปรตีนเช่นกัน ในชีวิตของเรา เราสามารถพบแอปเปิ้ล ส้ม กล้วย และเมล็ดงา ซึ่งทั้งหมดนี้มีวิตามินเอที่สามารถทำให้ร่างกายของเรามีร่างกายที่แข็งแรงขึ้นได้

เช่นเดียวกับการออกกำลังกาย เราจำเป็นต้องมีอาหารที่ดีและดีต่อสุขภาพด้วย เราต้องการโปรตีนที่มีธาตุเหล็กเช่นกัน เนื่องจากเราสามารถหาโปรตีนจากเนื้อสัตว์ ปลา ไข่ และนม เราจึงสามารถกินโปรตีนเหล่านั้นต่อไปได้ ในผักและอาหารอื่น ๆ เรายังสามารถพบวิตามินบีที่ดีต่อร่างกายของเราอีกด้วย นี่คือสิ่งที่เราต้องทำบ่อยๆ หลายครั้งที่ผลไม้ที่มีกรดโฟลิก ผักสีเขียว และผักสีส้มเป็นสิ่งที่เราต้องการ

นอกจากนี้ เราสามารถหาวิตามินซีได้ในผลไม้ส่วนใหญ่ที่เรากิน การกินมะเขือเทศ ผลไม้รสเปรี้ยว ส้ม เกรปฟรุต ฯลฯ จะช่วยให้เราได้รับวิตามินซีมากขึ้น หากคุณเปรียบเทียบอาหารที่มีวิตามินซี คุณจะพบว่ามะเขือเทศมีวิตามินซีมากกว่าส้ม ดังนั้น เพื่อให้แน่ใจว่าเรามีสุขภาพแข็งแรงและปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ เราจำเป็นต้องรับประทานอาหารที่มีอาหารที่มีวิตามินซีเป็นจำนวนมาก สูตรสมูทตี้เพื่อสุขภาพ

การรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพจะช่วยป้องกันโรคต่างๆ ได้ หากเรารับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เราสามารถมั่นใจได้ว่าเราจะไม่เจ็บป่วยในระยะยาว เช่น โรคเบาหวาน ซึ่งอาจนำไปสู่โรคหัวใจได้ โดยทั่วไปแล้ว การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุลจะช่วยให้เรามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง

 

ประโยชน์ด้านสุขภาพของเมล็ดแอปริคอท