ความจริงอันขมขื่น – สารให้ความหวานทำให้เกิดโรคอ้วน อาการซึมเศร้า

ความจริงอันขมขื่น – สารให้ความหวานทำให้เกิดโรคอ้วน อาการซึมเศร้า

น้ำตาลเป็นที่รู้จักกันในการ ‘ปรับปรุง’ อารมณ์ในช่วงเวลาสั้นๆ ด้วยความช่วยเหลือของอินซูลิน น้ำตาลจะเพิ่มการหลั่งของเซโรโทนินในสมอง เซโรโทนินเป็นสารเคมีที่คงไว้ซึ่งความสุข หากการหลั่งอินซูลินล้มเหลว ความสุขก็จะถูกระงับ และนี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้นในกรณีของการกำจัดน้ำตาลออกจากอาหาร

วิธีการจัดการกับภาวะซึมเศร้าเกี่ยวข้องกับการเยียวยาทางจิตเนื่องจากความไม่สมดุลของสารเคมีและการเชื่อมต่อทางอารมณ์ถือเป็นพื้นฐานของภาวะซึมเศร้า สล็อตเว็บตรง

ความไม่สมดุลของสารเคมีในสมองนั้นพบได้บ่อยมาก แม้แต่พวกซาดิสม์ก็ยังสามารถรักษาความสุขไว้ได้แม้ว่าสุขภาพจิตจะเสื่อมโทรมก็ตาม ความสามารถของบุคคลบางคนในการรักษาความสุขเมื่อเผชิญกับปัจจัยความเครียดอย่างท่วมท้นเป็นพื้นฐานสำคัญสำหรับการอธิบายทางจิตวิทยา

ในชุดของการทดลองที่มีรายละเอียดสูงซึ่งดำเนินการโดยนักวิทยาศาสตร์ที่เก่งกาจ พบว่าเส้นใยที่ละลายน้ำได้และไม่ละลายน้ำส่งเสริมอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นอย่างมาก เส้นใยที่ละลายน้ำได้ช่วยเร่งการขนส่งกรดอะมิโนส่งผลให้มีการดูดซึมทริปโตเฟนเพิ่มขึ้น และทำให้อุปทานของเซโรโทนินซึ่งเป็นสารสำคัญที่คงไว้ซึ่งความสุข เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำช่วยเสริมสร้างผนังเส้นเลือดฝอยและรักษาความฉลาดของร่างกาย

สูตรซูโครสหรือแม่ของน้ำตาลทั้งหมดที่ผ่านการทดลองและทดสอบแล้วได้รับการขัดเกลาและเดือดถึง 4 ส่วน ส่วนของเหลวที่ต้มแล้วจะถูกเติมลงในแป้ง 3 ส่วนและสะเด็ดน้ำออก ซูโครสเป็นส่วนประกอบหลักในยากระตุ้นจิตและอื่นๆ

ผู้คนยิ่งยุ่งมากขึ้นกว่าเดิมในทุกวันนี้และต้องการบางสิ่งบางอย่างที่จะช่วยสนองความหิวของพวกเขาได้ พวกเขาเลิกรับประทานอาหารที่ขาดโปรตีนและวิตามินโดยสิ้นเชิง จากนั้นจึงลองรับประทานอาหารหลายๆ อย่าง อาหารริดสีดวงทวาร อาหารมาซาลา อาหารไขมันต่ำ อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ อาหารผลไม้ อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ อาหารแชงเกอร์ อาหาร….

สิ่งที่เหลือไว้สำหรับอาหารเหล่านี้คือการทำให้อาหารที่มีประโยชน์ เป็นธรรมชาติ ดีต่อสุขภาพ อย่างน้อยหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์ ซึ่งประกอบด้วย Blend-a-meal ซึ่งประกอบด้วยส่วนปลายของข้าวหนึ่งในสี่ส่วนผสมกับจมูกข้าวสาลีสามในสี่ส่วน นมหรือเอสเทอร์และผลไม้สองในสามถ้วย และถั่วแห้งปรุงสุกสองในสาม Blend-a-meal นี้ผสมกับผักชีสับ ซอสแอปเปิ้ลสองในสามถ้วย และนมพร่องมันเนยหรือนมถั่วเหลืองหนึ่งในสี่ส่วน และปล่อยให้ยืนเป็นเวลาห้าชั่วโมง

นี่เป็นมื้ออาหารที่ดีต่อสุขภาพอย่างยิ่งซึ่งตอบสนองความหิวของคุณและในขณะเดียวกันก็ให้ความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี หลังอาหาร แต่ละคนอาจกินนมมากกว่าหนึ่งหรือสองแก้ว สิ่งนี้อาจทำให้คุณได้รับแคลเซียม โปรตีนเพียงพอ และยังทำให้คุณรู้สึกอิ่มนานโดยไม่รู้สึกว่าอาหารถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย

บ่อยครั้งคุณอาจรู้สึกหงุดหงิดหรือง่วงนอนหลังอาหาร หลังอาหาร อาจมีจิตใจที่แข็งแรง หรือสิ่งที่สำคัญกว่านั้นคือสามารถลืมสิ่งต่างๆ ได้ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการสะสมของ theulk และการสูญเสียโซเดียมและโพแทสเซียมในร่างกายผ่านทางอาหาร เกลือเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ร่างกายรู้สึกหนัก และไม่เพียงแต่ทำให้คุณมีน้ำหนักมาก แต่ยังลดคุณภาพชีวิตของคุณและทำให้คุณเสี่ยงต่อโรคต่างๆ เช่น ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดสมอง ภาวะไตวาย เป็นต้น

การมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนไม่ดีต่อสุขภาพโดยรวมและอายุยืนของคุณ จากการศึกษาพบว่าผู้ที่มีน้ำหนักเกินจะมีคุณภาพชีวิตที่ต่ำกว่า มีแนวโน้มที่จะเจ็บป่วยมากกว่า และโดยทั่วไปแล้วจะอายุยืนกว่าพ่อแม่

ความจริงอันขมขื่น – สารให้ความหวานทำให้เกิดโรคอ้วน อาการซึมเศร้า